【48812】清肺食物 专家教你吃什么

来源：欧宝最新登录入口    发布时间：2024-05-01 16:26:03

  吃胡萝卜是天然弥补维生素A的最好办法。邓教授表明，假如能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺部能起到非常好的维护效果。白萝卜

  白萝卜能清肺润燥，也是中医食物医治常常选用的。邓教授介绍，白萝卜生吃效果较好，或焯水蘸酱。假如榨汁，效果更佳了。山楂

  邓教授说，山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的成效，适用于支气管炎的医治。黑木耳

  木耳具有润肺、益气、补脑、活血等成效。邓教授说，黑木耳不只营养价值高，并且具有必定的抗癌、抗辐射及抗炎效果，有清肺成效。

  花生、核桃、瓜子、莲子、白果等坚果均富含硒，硒具有促进代谢，增强免疫，进步抵抗力之功用。多食富含硒的食物，有助于防备呼吸道感染。杏仁

  杏仁可缓解肺热咳嗽，杏仁能够和白梨、银耳等一同熬汤来喝。华西都市报记者钱阳