【48812】食欲差喝番薯木瓜苹果汤

来源：欧宝最新登录入口    发布时间：2024-07-23 19:19:16

  关于脾胃衰弱、食欲欠好、营养不良以及平经常便秘、血脂偏高的人群，引荐常喝番薯木瓜苹果汤。

  取番薯（地瓜）200克、木瓜1个（约150克）、苹果1~2个、猪肉片或肉碎100克，胡椒粉、食盐适量。将资料洗净切块，加适量清水入锅煮沸，放入番薯煮10分钟，再把木瓜及苹果放入锅内，持续煮10分钟，最终参加猪肉片或肉碎煮5分钟，胡椒粉、食盐调味即可。

  番薯性平味甘，具有补中和血、益气生津的成效。它还富含膳食纤维，让肠道愈加晓畅，且比大米的热量低。木瓜性平味甘，含有多种蛋白酶，能促进消化，其间的齐墩果酸还能协助护肝、降血脂、抗氧化。苹果性平，味甘、微酸，能生津止渴、清热除烦、健胃消食。三种食物调配，汤甜味香，酸甘化阴，既能补益脾胃，又能消食化积，消补互用。▲

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