【48812】冬天喝什么汤好 引荐7款摄生汤食谱

来源：欧宝最新登录入口    发布时间：2024-07-29 06:32:58

  冬天气候酷寒枯燥，这时候人们都喜爱从食物中来罗致养分，而喝汤是做好的挑选了。那么你知道冬天摄生汤怎么做吗?怎么摄生网小编就来教你怎么做摄生汤，引荐7款摄生汤食谱。

  2.柠檬切片，煲内放两碗水，先煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块)。

  2.干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，切成段，并加用精食盐稍拌匀。

  3.然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

  做法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。

  成效：此汤是保健汤水，关于偶尔感冒感冒，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加快复本。

  用料：三文鱼头1个重约450克，洋葱150克切件，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件。

  1.鱼头切开(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少量胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀。

  3.烧热锅，倒入生油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟。

  4.待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。

  用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

  1.将核桃肉放到洁净的锅里边单炒，5分钟盛出来，这样做是为了去掉核桃的异味。

  5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

  1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清。

  2.百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。