【48812】爱吃苦瓜的留意苦瓜养分尽管高专家却说一类人却不能吃

来源：欧宝最新登录入口    发布时间：2024-04-26 08:06:55

  苦瓜的忌讳人群：糖尿病人不宜食，苦瓜中含有一种叫做“多肽-P”的物质，这种物质相似胰岛素，具有下降血糖的效果，所以患有低血糖的人群不宜许多食用苦瓜。

  常吃苦瓜的优点：苦瓜中含有的维生素C是一切蔬菜中最高，比西红柿的维生素C都高达好几倍，对身体十分的有协助，维生素C能大大的提高免疫力，还有避免癌变产生几率大，对身体有许多的好处。

  苦瓜的选择技巧：苦瓜的色彩大多是翠绿色的，也是新鲜的。若发现苦瓜外表泛黄，则不宜购买，不是老的便是枯的、放置时间长的。